공황장애 증상은 무엇인가요?

공황장애란 무엇이며 어떤 증상이 일어나는가?

 

 

 

스트레스성 공황 장애는 어지럽고 몸이 떨리며 심장이 두근거리고 죽을 것 같은 생각이 듭니다. 그리고 이유없이 불안감을 느낍니다. 모든 사람이 불안감을 조금씩 느끼며 살아가지만 그 정도가 너무 심하고 지속적으로 공황발작이 오면 공황장애로 이어집니다.

 

사람들이 많은 곳 지하철 혹은 비행기를 타는 것 등의 대중교통을 타는 것을 두려워하거나 백화점이나 마트에 가서 출구를 계속 확인하며 공황 발작이 또 생길까봐 계속 두려워하고 기피하게 되며 외출을 삼가게 됩니다.

 

심지어 사람들이 많은 곳을 가지 않았고 집에서 쉬고 있을때고 공황발작이 일어나기도 합니다. 


 
호흡이 빨라지며 가슴이 두근두근 거리고 식은땀이 많이 나게 됩니다.

근육이 긴장하여 두통이나 소화장애를 유발합니다. 

 
그리고 불면증과 우울감, 극심한 긴장 그리고 알 수 없는 두려움을 느낄 수 있습니다. 

  심장이나 다른 곳의 문제가 있어서 즉 부정맥과 같은 것일 가능성이 있기 때문에 병원에 가서 전문의에게 진단을 받아야 합니다. 

 

 

공황장애를 겪는 나이는?
 

연령에 관계없이 다양하지만 20-30대부터 공황장애를 겪기 시작하는 경우가 많습니다.

 

 

공황장애 치료법은?

 

 

병원에 가서 공황장애 진단을 받았다면 약물치료를 시작하게 됩니다. 

공황장애 초기에는 약물에 반응을 잘 하는 편이라 금방 좋아진다고 해요.

항우울제와 항불안제 등의 약물을 처방받아 복용하게 되는데 이러한 약물들은 장기간 고용량으로 복용 시 중독이 될 가능성이 있어서 의사의 지시사항을 잘 따라야 한다고 합니다. 

 

 

 

약물이외에 도움이 되는 것은?

명상이나 요가 근육이완법 등을 실천하는 것이 도움이 됩니다.

 

그리고 가족들의 격려와 주변사람들의 관심이 필요해요.

 

커피,홍차,콜라 카페인이 들어있는 음료나 음식들은 심장이 두근거림을 더 부추길 수 있기 때문에 가급적 피하시는 것이 좋습니다. 

 

 

공황장애 자가진단 테스트
 

1. 온몸에 심하게 땀을 흘린다.
2. 손발,전신이 떨리거나 전율을 느낀다.
3. 숨이 막히거나 숨이가쁜느낌이 자주든다.
4. 이유없이 심장이 두근거리고 빠르게 뛴다
5. 자제력을 잃을 것 같거나 스스로 미칠 것 같은게 두렵다 .
6. 주위 환경이 비현실적인 것 같고 나혼자 있는 느낌이다.
7. 실수에 대해 지나치게 집착한다.
8. 속이 메스껍고 토를 자주한다.
9. 가슴이 갑갑하고 통증이 느껴진다.
10. 오한과 얼굴에 열이 오른다.
11 어지럼증,현기증,불안감이 든다.
12. 숨.이 막혀 질식할 것 같다.
13. 죽을 것 같다.
14. 손발이 저리거나 무감각하다.
 
 


14개의 항목 중 4-5개이상이 해당된다면 공황장애를 의심해봐야 합니다.

 

만약에 의심이 된다면 전문의와 상담을 해보는게 좋겠습니다.