반응형 분류 전체보기138 생산성을 높일 수 있는 앱 Notion 추천 안녕하세요, 올리브우유입니다. 요즘 많은 분들이 바쁜 일정을 효율적으로 관리하기 위해 Notion을 사용하고 있죠. 저도 자주 사용하는 앱 중 하나인데요, 사실 구글 캘린더랑 Notion은 스케줄 관리하기 너무 편리해요.종이랑 펜으로 하는 것도 직관적이고 좋지만, 디지털 방식은 무엇보다 편리하고, 뭔가 잃어버릴 일이 없어서 더 좋아요. 그래서 오늘은 Notion이 어떻게 생산성에 도움이 되는지, 그리고 어떻게 활용하면 좋을지에 대해 이야기해보려고 해요. 1. Notion이란 무엇인가? Notion은 하나의 작업 공간에서 다양한 기능을 제공하는 올인원 도구예요. 할 일 목록부터 프로젝트 관리, 데이터베이스까지 한 곳에서 효율적으로 관리할 수 있어서 정말 유용하죠. 특히, 사용자 맞춤으로 페이지를 만들거나 .. 2025. 2. 7. 마그네슘의 역할과 마크네슘 영양제 고르는 법 눈 떨림에 필요한 성분은? 주로 마그네슘을 먼저 떠올리실 것입니다. 마그네슘 결핍 시 어떤 이상이 있고 효능은 무엇이 있을까요? 그리고 어떤 제품을 고르는 것이 좋을지에 대해 정리해보았습니다. 마그네슘이란? 마그네슘은 에너지 대사와 유전자 합성,단백질 합성, 근육의 움직임, 신경기능, 혈당 조절, 호르몬 수용체 결합 등의 역할을 합니다. 마그네슘이 부족하면 주로 대표적으로 알려진 증상 중에 눈이 떨리거나 손발이 저리고 손발이 차가운 수족냉증, 혈압 및 체온조절을 정상적으로 못하는 등의 증상이 발생합니다. 마그네슘은 나이가 들어갈수록 마그네슘의 흡수율이 감소하며 술을 마시면 마그네슘이 흡수가 되지않고 체외로 배출이 되며 소화가 잘 안 되어서 위장약을 먹거나 혈압약을 꾸준히 먹는 사람들에게는 흡수율이 낮아집.. 2022. 7. 28. 칼슘약 부작용과 칼슘 의 효능은 무엇이 있을까? 우리 몸에 꼭 필요한 성분 중 뼈를 튼튼하게 골다공증을 예방하거나 청소년기 필요한 것은 바로 칼슘입니다. 칼슘의 영양제의 종류에 와 일일 권장량 등에 대해 정리했습니다. 칼슘이란 무엇인가? 치아와 뼈를 구성하는 칼슘은 근육과 신경기능을 조절하는 영양소입니다. 칼슘의 효능은 무엇이 있나요? 칼슘은 우리 몸에서 다양한 역할을 하며 다음과 같은 역할을 합니다. 뼈 건강 증진뿐 아니라 체중 감량에도 효과적이며 심장 근육 보호,결장암 예방, 월경전 증후군 완화, 신장 결석 예방, pH 수준 조절, 혈압 조절, 세포 노화 방지, 치아 건강, 영양분 운송, 호르몬 대사 정상화, 당뇨병 예방, 동맥 경화 방지, 치매 예방, 골다공증 예방, 정서적 안정, 비타민B1, B2 흡수 도움, 스트레스 방어력 증진 등 많은 역할.. 2022. 7. 27. 눈 노화와 눈 건강을 지키기 위한 눈 영양제 종류 나이가 들어가면서 모든 신체기관이 약화되고 체력도 저하됩니다. 노안이 오면 가까운 것이 잘 안 보이고 노화가 오거나 백내장 같은 병에 걸리기도 합니다. 그럼 눈 건강을 지키기 위한 성분들에는 무엇이 있을까요? 노안이란? 눈의 노화는 수정체가 탄력을 잃어가면서 오게 됩니다. 눈의 황반은 빛과 세포를 뚜렷하게 인식하게 하는 기관인데 눈이 노화되어 황반변성이 오면 시력 감소와 사물이 정상태로 보이지 않고 찌그러진 형태로 보이게 됩니다. 황반변성이 심해지면 사물을 볼 때 일부분이 아예 까맣게 처리되어 보이지 않거나 글을 읽을 때 글자에 빈 공백이 생기는 등의 현상이 일어날 수 있습니다. 그리고 눈의 노화의 나이가 점점 어려지고 있습니다. 휴대폰을 자주 보고 컴퓨터를 자주 사용하기 때문에 안구건조증과 시력저하 증.. 2022. 7. 26. 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 25 ··· 35 다음 반응형
