반응형 브릿지1 전방경사(Anterior Pelvic Tilt)란? 안녕하세요. 학교에서 회사에서 다들 오랫동안 앉아있는 시간이 길텐데요. 이러한 자세로 인해 현대인들이 많이 갖고 있는 특징이 있습니다. 바로 전방경사입니다. 전방경사(Anterior Pelvic Tilt, APT)는 골반이 앞쪽으로 기울어진 상태를 의미합니다. 이는 현대인에게 흔히 나타나는 자세 문제 중 하나로, 오랜 시간 앉아 있는 생활습관, 근육 불균형 등이 주요 원인으로 작용합니다. 골반의 전방경사는 허리 통증, 자세 불균형, 운동 능력 저하 등의 문제를 유발할 수 있어 이를 교정하는 것이 중요합니다. 1. 전방경사의 원인🔹 장시간 앉아 있는 습관책상 앞에서 오랜 시간 앉아 있는 생활은 골반이 앞으로 기울어지는 원인이 됩니다. 특히, 의자에 기대어 앉거나 허리를 과도하게 꺾는 습관은 전방경사를 .. 2025. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
