반응형 힙업1 힙업 핵심! 대둔근 해부학으로 보는 엉덩이 근육의 모든 것 🧾 목차대둔근이란? – 위치와 정의대둔근의 주요 기능대둔근이 우리 몸에서 가장 큰 이유대둔근의 해부학적 구조대둔근과 관련된 대표 운동대둔근이 약해졌을 때 생기는 문제결론 – 건강한 엉덩이를 위한 팁✅ 대둔근이란? – 위치와 정의 우리 몸에서 가장 크고 강력한 근육, 바로 대둔근(Gluteus Maximus)입니다.엉덩이 뒤쪽을 넓게 차지하고 있는 이 근육은 단순히 체형을 결정짓는 요소를 넘어서, 걷기, 뛰기, 앉았다 일어나기 같은 일상적인 동작 대부분에 깊이 관여하는 핵심 하체 근육이에요.운동을 하거나 체형을 개선하고 싶어하는 사람이라면 꼭 알아야 할 엉덩이 근육, 특히 대둔근의 구조와 역할을 해부학적으로 자세히 들여다보고, 왜 이 근육이 우리 몸에서 가장 클 수밖에 없는지 그 이유도 함께 알아볼게요... 2025. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
