반응형 전거근통증1 전거근 통증 원인과 해결법: 위치, 기능, 스트레칭, 강화운동까지 우리 몸에서 전거근(serratus anterior)은 ‘날개근’ 또는 '날개모양근육'이라 불리는 근육으로 어깨 건강과 올바른 자세에 있어 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 이 근육이 약하거나 긴장되면 통증으로 이어지며 일상생활에 불편을 줄 수 있습니다. 전거근의 위치와 기능, 통증의 원인, 효과적인 스트레칭과 강화운동까지 자세히 알아보겠습니다. ✅ 전거근 위치와 해부학적 설명전거근은 갈비뼈(1~8번 늑골)에서 시작해 견갑골의 안쪽 가장자리(견갑골 내측면)에 붙는 근육으로, 어깨뼈를 앞으로 내밀고, 견갑골을 흉곽에 고정시키는 역할을 합니다. 겨드랑이 아래에서 옆구리로 이어지는 이 근육은 '날개처럼 생긴 근육'으로도 불립니다. ✅ 전거근의 기능견갑골 안정화: 어깨뼈를 흉곽에 단단히 고정해 어깨의 안정성을.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음 반응형
